Inhoudsopgave:

Hoe stop je een zoetekauw?
Hoe stop je een zoetekauw?

Video: Hoe stop je een zoetekauw?

Video: Hoe stop je een zoetekauw?
Video: Here's How to Break Your Sugar Addiction in 10 Days 2024, Maart
Anonim

Hier zijn nog 11 handige tips om het verlangen naar suiker te stoppen:

  1. Drink een glas water. Sommige mensen zeggen dat uitdroging hunkeren kan veroorzaken.
  2. Eet een vrucht.
  3. Vermijd kunstmatige zoetstoffen.
  4. Eet meer eiwitten.
  5. Praat tegen een vriend.
  6. Welterusten.
  7. Vermijd overmatige stress.
  8. Vermijd bepaalde triggers.

Wat kan ik in dit verband eten om mijn zoetekauw te stoppen?

Hier zijn 19 voedingsmiddelen die u kunnen helpen uw verlangen naar suiker te bestrijden

  1. Fruit. Deel op Pinterest.
  2. Bessen. Bessen zijn een uitstekende, voedzame keuze om het verlangen naar suiker te stoppen.
  3. Donkere chocolade.
  4. Snackbars.
  5. Chia zaden.
  6. Suikervrije kauwgom of pepermuntjes.
  7. Peulvruchten.
  8. Yoghurt.

Vervolgens is de vraag, waarom heb ik een slechte zoetekauw? De reden dat je in de eerste plaats inzakte, is omdat je te veel koolhydraten hebt gegeten tijdens de lunch, in plaats van een uitgebalanceerde maaltijd met veel eiwitten. Als je dat gat later opvult met nog meer suiker, zul je je slechter voelen en waarschijnlijk minder goed in staat zijn om je te concentreren.

Als je dit in overweging neemt, hoe doorbreek je een suikerverslaving?

Hier zijn een paar suggesties om u te helpen de suikergewoonte te doorbreken:

  1. Houd suikerhoudende voedingsmiddelen uit de buurt. Laat u niet verleiden door snoep, koekjes en andere voedingsmiddelen met veel suiker in uw kasten en koelkast te bewaren.
  2. Zoet voedsel zelf.
  3. Let op verborgen suikers in voedingsmiddelen.
  4. Ontbijt eten.
  5. Vrijwaring:

Wat gebeurt er als je stopt met het eten van suiker?

Verduidelijken, suiker zelf maakt het niet jij aankomen. Aan het eten een te grote hoeveelheid suiker kan bijdragen aan gewichtstoename. Snijden weer aan suiker is slechts een van die dingen. Wanneer jij verminderen of elimineren suiker , zal de opslag van vet langzaam afnemen, en jij zal wat afvallen.

Aanbevolen: