Kun je Griekse yoghurt en mayo mengen?
Kun je Griekse yoghurt en mayo mengen?

Video: Kun je Griekse yoghurt en mayo mengen?

Video: Kun je Griekse yoghurt en mayo mengen?
Video: How to make Greek Yogurt Mayo 2024, Maart
Anonim

Een kopje gewone yoghurt met een theelepel mosterd en zout en peper naar smaak is een acceptabel alternatief voor mayonaise , met minder calorieën en minder vet. Probeer in koolsalade en tonijn- en kipsalades yoghurt in plaats van mayonaise , of gebruik de helft mayonaise en half yoghurt.

Met dit in het achterhoofd, kun je Griekse yoghurt gebruiken in plaats van mayo?

Griekse yoghurt gebruiken in plaats van mayonaise creëert nog steeds een romige, heerlijke smaak, maar zonder de lege calorieën die mayo staat zo bekend om. Ingrediënten: ½ kopje magere naturel Griekse yoghurt . 3 eetl.

Kan ik Griekse yoghurt ook mengen met melk? Er zijn enkele voedselcombinaties die we altijd moeten vermijden. Yoghurt en Melk is zo'n koppeling. Terwijl de individuele consumptie van deze twee doet niet veel problemen veroorzaken, combineren deze twee kan wat hoofdpijn veroorzaken. Volgens studies is de combinatie van yoghurt en melkkan resulteren in een slechte spijsvertering.

Is Griekse yoghurt daarnaast gezonder dan mayo?

Magere Griekse yoghurt heeft veel minder calorieën en vet dan mayonaise of zure room, maar de consistentie is vrij gelijkaardig. Misschien wil je wat spelen met kruiden en smaakmakers, maar door de ruil te maken, kun je het vet verminderen en tegelijkertijd een extra portie eiwit toevoegen.

Kun je water toevoegen aan Griekse yoghurt?

Gewoon sub gelijke delen Griekse yoghurt voor de water gevraagd in de richting van de mix. Jij wil misschien toevoegen een extra eetlepel of zo water als het te dik wordt om gieten.

Aanbevolen: