Zit er veel suiker in gebakken bonen?
Zit er veel suiker in gebakken bonen?

Video: Zit er veel suiker in gebakken bonen?

Video: Zit er veel suiker in gebakken bonen?
Video: Het effect van teveel suiker op je lichaam 2024, Maart
Anonim

Hoog in Suiker

Gebakken bonen bevatten meestal een of meer zoetstoffen, zoals: suiker of ahornsiroop. Een portie van 1/2 kop (130 gram) gebakken bonen - uit blik of zelfgemaakt - bevat gemiddeld 3 theelepels (12 gram) toegevoegd suikers . Dit is 20% van de dagelijkse limiet voor een dieet met 2000 calorieën (1, 8, 18)

Hiervan, zit er suiker in gebakken bonen van Heinz?

Zout en suiker De gemiddelde portie van gebakken bonen (één kop of 150 g) kan gemiddeld 1100 mg natrium bevatten, wat 2,8 g is een zout, bijna de helft de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (6 g). De dezelfde portie heeft ongeveer 15 g toegevoegd suiker , wat overeenkomt met drie theelepels.

Ten tweede, hoeveel suiker zit er in een blikje gebakken bonen van Heinz? Voeding

Typische waarden Per 100g Per 1/2 blik
Vet 0.2g 0,4g
- waarvan verzadigingen <0.1g <0.1g
Koolhydraat 12,5 gram 25.9g
- van welke suikers 4.7g 9,8g

Mensen vragen zich ook af, verhogen gebakken bonen de bloedsuikerspiegel?

Hoewel bonen koolhydraten bevatten, zijn ze laag op de glycemische index (GI) schaal en doen geen significante pieken in iemands bloedsuikerspiegels.

Is elke dag gebakken bonen slecht voor je?

Volgens de NHS, drie volle eetlepels gebakken bonen telt als een van de vijf porties groenten en fruit die de regering aanbeveelt elke dag eten als onderdeel van een gezonde eetpatroon . Gebakken bonen bevatten ongeveer 164 calorieën per half blik en bevatten eiwitten en vezels, evenals calcium, kalium en wat ijzer.

Aanbevolen: