Welke notenboter heeft de meeste eiwitten?
Welke notenboter heeft de meeste eiwitten?

Video: Welke notenboter heeft de meeste eiwitten?

Video: Welke notenboter heeft de meeste eiwitten?
Video: Is Peanut Butter Bad for You? 2024, Maart
Anonim

Pindakaas bevat de hoogste hoeveelheid van eiwit

Voor een voordelige en gezonde keuze zei Childress: pindakaas biedt de hoogste hoeveelheid van eiwit per portie van alles noten boter - 8 gram - en is meestal niet duur. Pindakaas is ook koolhydraatarm en rijk in antioxidanten, voegde ze eraan toe.

Heeft amandelboter bovendien meer eiwitten dan pindakaas?

Amandelboter is iets gezonder dan pindakaas omdat het heeft meer vitamines, mineralen en vezels. Beide notenboters zijn ongeveer gelijk in calorieën en suiker, maar pindakaas heeft een beetje meer proteïne dan amandelboter.

welke notenboter heeft de meeste Omega 3? Amandelboter is het gezondst van allemaal notenpasta . Het bevat 7 gram eiwit, 12 gram enkelvoudig verzadigde vetten (jaja voor gezonde vetten!), en is een geweldige bron van omega - 3 . Het ook heeft de hoogste concentratie aan voedingsstoffen per eetlepel, vitamine E en bevat magnesium en calcium wat goed is voor je botten.

Ook om te weten is, zijn notenboters een goede bron van eiwitten?

Nou, zoals de meeste notenpasta , pindakaas bevat veel vet en calorieën (met ongeveer 190 calorieën en 16 gram vet per 2 eetlepels). Maar de Goed nieuws is dat je veel voeding krijgt voor je investering van 190 calorieën. noten en notenpasta Oppervlakte geweldige bron van eiwitten , vezels, vitamines, mineralen en fytochemicaliën.

Is notenboter gezond?

elk type noot kan deel uitmaken van een gezond , uitgebalanceerd dieet, en dat geldt ook voor elke noten boter . En terwijl pinda boter , amandel boter , pistache boter , of cashewnoten boter lever een aantal van de beste waar-voor-je-geld-voeding - ze bevatten allemaal minder calorieën en vet, en meer eiwitten en vezels - beperk jezelf niet tot alleen deze vier.

Aanbevolen: