Wat zijn de voordelen van het eten van soja?
Wat zijn de voordelen van het eten van soja?

Video: Wat zijn de voordelen van het eten van soja?

Video: Wat zijn de voordelen van het eten van soja?
Video: Is soja gezond of niet? 2024, Maart
Anonim

soja Voedingsmiddelen: Voordelen van soja . Soja eten is een geweldige manier om je plantaardig eiwit te verhogen. Onderzoek wijst uit dat het opnemen van meer plantaardig eiwit in uw dieet, in tegenstelling tot meer koolhydraten, duidelijke cardiovasculaire effecten heeft voordelen , zoals het verlagen van de bloeddruk. soja voedingsmiddelen zijn van nature cholesterolvrij en bevatten weinig verzadigd vet.

Ook gevraagd, hoe slecht is soja voor jou?

soja , zo bleek, bevat oestrogeenachtige verbindingen die isoflavonen worden genoemd. En sommige bevindingen suggereerden dat deze verbindingen de groei van sommige kankercellen zouden kunnen bevorderen, de vrouwelijke vruchtbaarheid kunnen schaden en de schildklierfunctie kunnen verstoren.

kun je teveel soja eten? Op zoek naar gezond voedsel, zijn Amerikanen aan het eten meer soja dan ooit. Maar recent onderzoek met dieren toont aan dat het consumeren van grote hoeveelheden kon schadelijke effecten hebben op de vrouwelijke vruchtbaarheid en reproductieve ontwikkeling. Veel van sojasaus gezondheidsvoordelen zijn in verband gebracht met isoflavonen-plantaardige verbindingen die oestrogeen nabootsen.

Wat dit betreft, is soja slecht voor de gezondheid van vrouwen?

sojasaus Niet alles Slecht Maar als sommige onderzoeken wijzen op gevaren van soja , anderen suggereren belangrijke voordelen. Isoflavonen kunnen bijvoorbeeld de groei van oestrogeenafhankelijke borstkankercellen voorkomen, volgens bevindingen gepubliceerd in het maart 2000-nummer van het tijdschrift Cancer Research.

Waarom is sojamelk slecht voor je?

Omdat het van planten komt, soja melk is van nature cholesterolvrij en arm aan verzadigd vet. Het bevat ook geen lactose. Sojabonen en soja melk Oppervlakte Goed bron van eiwitten, calcium (indien verrijkt) en kalium. Echter, te veel soja kan een probleem zijn voor mensen met een schildklieraandoening of andere aandoeningen.

Aanbevolen: