Inhoudsopgave:

Is popcorn een natuurlijk laxeermiddel?
Is popcorn een natuurlijk laxeermiddel?

Video: Is popcorn een natuurlijk laxeermiddel?

Video: Is popcorn een natuurlijk laxeermiddel?
Video: 12 natuurlijke laxeermiddelen 2024, Maart
Anonim

“ Popcorn is een geweldige caloriearme manier om meer vezels in je dieet te krijgen, zegt Prather. Maar als je het zout en de boter opstapelt, kun je een aantal van de voordelen ervan tenietdoen. Popcorn is een volkoren, en het verhogen van de volle granen in uw dieet is een effectieve constipatie remedie.

Dus, laat popcorn je poepen?

Met ongeveer vijf gram vezels in één, houdt een appel per dag constipatie weg. Frambozen (acht gram vezels per kopje) en bramen (7,6 gram per kopje) hebben het meeste waar voor uw geld. Luchtgeknald popcorn . Niet dat jij heb nog een reden nodig om Netflix en te chillen, maar popcorn is ook een geweldige manier om te helpen jij poept.

Bovendien, van welk voedsel ga je meteen poepen? Dit artikel bevat 14 gezonde voedingsmiddelen die je kunnen helpen poepen.

  • Appels. Appels zijn een goede bron van vezels, met een kleine appel (5,3 gram of 149 gram) die 4 gram vezels levert (2).
  • Pruimen. Pruimen worden vaak gebruikt als natuurlijk laxeermiddel - en niet zonder reden.
  • Kiwi's.
  • Lijnzaad.
  • Peren.
  • Bonen.
  • Rabarber.
  • Artisjokken.

Behalve hierboven, waarom is popcorn goed voor constipatie?

Popcorn voor constipatie opluchting Luchtgeknald popcorn is een Goed keuze voor een vezelrijke snack die verlichting kan bieden bij constipatie . Een vulling van 3 kopjes met lucht gepoft popcorn bevat 3,5 g vezels en minder dan 100 calorieën.

Hoe stop je constipatie op een natuurlijke manier?

Hier zijn 13 natuurlijke huismiddeltjes om constipatie te verlichten

  1. Drink meer water.
  2. Eet meer vezels, vooral oplosbare, niet-fermenteerbare vezels.
  3. Meer oefenen.
  4. Drink koffie, vooral cafeïnehoudende koffie.
  5. Neem Senna, een kruidenlaxeermiddel.
  6. Eet probiotische voedingsmiddelen of neem probiotische supplementen.
  7. Over-the-counter of recept laxeermiddelen.

Aanbevolen: