Inhoudsopgave:

Zijn eiernoedels slecht voor cholesterol?
Zijn eiernoedels slecht voor cholesterol?

Video: Zijn eiernoedels slecht voor cholesterol?

Video: Zijn eiernoedels slecht voor cholesterol?
Video: Voeding 3 "Cholesterol" is niet slecht 2024, Maart
Anonim

“ Eiernoedels bieden een breder spectrum aan voeding dan gewone pasta, inclusief grotere hoeveelheden eiwitten en essentiële aminozuren, vertelt Gross aan Yahoo Gezondheid . Ze bevatten echter weinig vezels en hebben meer cholesterol dan traditionele pasta.

Dienovereenkomstig, welke noedels zijn het gezondst?

Hier zijn enkele van de gezondste noedels die je nu kunt kopen

  • Kelp noedels. Kelpnoedels zien er bijna transparant uit en zijn gemaakt van gemalen zeewier dat is gemengd met water en zout.
  • Sobanoedels.
  • Quinoa noedels.
  • Rijst noedels.
  • Tips om je noedels nog gezonder te maken.

Weet ook, zijn eiernoedels of rijstnoedels gezonder? In principe zijn het beide bronnen van koolhydraten. Ter vergelijking: 100 gram wit rijst bevat 175 calorieën. Dus voor dezelfde hoeveelheid (bijvoorbeeld: 100 gram) noedels zal bijdragen aan hogere calorieën. Maar als je vraagt welke dat is gezonder , dan de noedels of rijst die u gewoonlijk consumeert, is min of meer hetzelfde.

Zijn eiernoedels gezond voor gewichtsverlies?

Ze zijn laag in calorieën , maar ook laag in vezels en eiwitten met 188 calorieën per portie, instant noedels zijn lager in calorieën dan sommige andere soorten pasta (2). Omdat instant noedels zijn lager in calorieën , kan het eten ervan leiden tot: gewichtsverlies.

Zijn eieren goed voor cholesterol?

De wetenschap is duidelijk dat tot 3 hele eieren per dag zijn volkomen veilig voor gezonde mensen. Samenvatting Eieren constant HDL verhogen (de “ Goed ”) cholesterol . Voor 70% van de mensen is er geen toename in totaal of LDL cholesterol . Sommige mensen kunnen een lichte toename van een goedaardig LDL-subtype ervaren.

Aanbevolen: