Zit er meer suiker in ijs of bevroren yoghurt?
Zit er meer suiker in ijs of bevroren yoghurt?

Video: Zit er meer suiker in ijs of bevroren yoghurt?

Video: Zit er meer suiker in ijs of bevroren yoghurt?
Video: Frozen Yogurt HEALTHIER than Ice Cream? 2024, Maart
Anonim

“Mensen realiseren zich niet dat het vaak meer suiker dan Softijs ', zegt Dana Kofsky, een voedingsdeskundige uit Californië. Per portie van een halve kop, bevroren yoghurt bevat ongeveer 17 gram suiker . In de tussentijd, Softijs heeft slechts ongeveer 14 gram van het zoete spul voor dezelfde portie.

Hierin, is bevroren yoghurt echt gezonder dan ijs?

Ons voor ons, bevroren yoghurt heeft minder calorieën en is lager in verzadigd vet dan normaal Softijs . Maar als je kiest voor vetarm Softijs , zijn de calorieën en verzadigd vet ongeveer hetzelfde. Afhankelijk van de smaak, wat bevroren yoghurt kan ook meer toegevoegde suiker bevatten dan ijs.

Zit er bovendien veel suiker in bevroren yoghurt? Per portie van een halve kop, bevroren yoghurt bevat ongeveer 17 gram suiker . IJs heeft echter meer vet ( daar zijn ongeveer zeven gram per portie in de bevroren dessert vergeleken met vier gram in fro-yo, volgens de USDA).

Ook om te weten, die heeft meer suiker bevroren yoghurt of ijs?

Softijs en bevroren yoghurt zijn zowel zuivelproducten als yoghurt bevat over het algemeen minder vet en calorieën dan Softijs . Bevroren yoghurt levert 114 calorieën, 4 gram vet en 17 gram suiker . Echter, yoghurt over het algemeen heeft meer toegevoegd suiker om zijn natuurlijk zure smaak te compenseren.

Hoe slecht is yoghurtijs voor jou?

Een halve kop portie bevroren yoghurt zal typisch gemiddeld 100 tot 140 calorieën en nul tot 3 gram vet bevatten (een zeer redelijke zoete traktatie voor elk gezond dieet). Sommige premium merken ijs bevatten 3 keer meer calorieën en 5 keer meer vet dan bevroren yoghurt !

Aanbevolen: