Zijn bananen veel of weinig vezels?
Zijn bananen veel of weinig vezels?

Video: Zijn bananen veel of weinig vezels?

Video: Indië (2/2) | Aflevering 11 | 13 in de Oorlog 2022, September
Anonim

Hier zijn enkele voorbeelden van laag-vezel voedsel: Gekookt rood vlees, vis of gevogelte. Ingeblikt of gekookt fruit zonder schil of zaden. Rijp bananen, meloenen, en perziken zonder vel.

Evenzo vragen mensen: zijn bananen oké voor een vezelarm dieet?

Over het algemeen moet u rauw fruit vermijden als u een laag-vezelrijk dieet. Bessen, sinaasappels en fruit met zaden en meer vezel-zoals pruimen, rozijnen en vijgen - kan een bijzonder probleem zijn. Bananen, mango's, papaja's, avocado's en meloenen zijn enkele soorten fruit die volgens de CCFA rauw kunnen worden gegeten.

Zijn bananen bovendien laag residu? Voorbeelden van laag-residu voedingsmiddelen omvatten het volgende: Wit brood zonder noten of zaden. Groenten, zonder vel of zaden die goed gaar zijn. Vers fruit inclusief rijp bananen, meloen, abrikozen, honingdauw, papaja, perzik, pruimen en watermeloen.

Evenzo kun je je afvragen, welke vruchten bevatten weinig vezels?

Vezelarm fruit

  • vruchtensappen zonder vruchtvlees.
  • ingeblikt fruit.
  • bananen.
  • meloen.
  • Honing meloen.
  • watermeloen.
  • nectarines.
  • papaja's.

Welk fruit bevat veel vezels?

Appels, bananen, sinaasappelen, aardbeien hebben allemaal ongeveer 3 tot 4 gram vezels. (Eet de appel schillen - daar zitten de meeste vezels!) Frambozen win de vezelrace met 8 gram per kopje. Exotisch fruit is ook een goede bron van vezels: een mango heeft 5 gram, een persimmon heeft er 6 en 1 kopje guave heeft ongeveer 9.

Populair per onderwerp